En CrisisPsic, entendemos que el primer paso hacia el cambio es Comprender. Esta fase es fundamental para identificar y analizar los aspectos que afectan tu bienestar, permitiéndote trazar un camino claro y consciente hacia el crecimiento personal.

 

​¿Qué es Comprender?

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Comprender es el proceso de obtener una visión clara y objetiva de tu situación actual en esta fase trabajamos en tres subfases esenciales: Identifica reconociendo y definiendo los problemas específicos que estás enfrentando ya sea ansiedad, estrés, conflictos de relación o desafíos en Autoestima y Asertividad; Causas explorando las causas subyacentes que han contribuido a tu situación actual analizando factores internos y externos que influyen en tu bienestar; y Efectos entendiendo cómo estos problemas impactan tu vida diaria, tus relaciones y tu desarrollo personal este enfoque integral te proporciona la claridad necesaria para tomar decisiones informadas y establecer un plan de acción efectivo.

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​¿Qué NO es Comprender?​

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Comprender no es juzgarte ni resignarte; no es ignorar tus verdaderos sentimientos ni aceptar las cosas sin cuestionarlas tampoco implica quedarse atrapado en una comprensión superficial sin profundizar en las causas y efectos de tus desafíos.

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​Beneficios de Comprender​

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Al Comprender tu situación, obtienes claridad sobre tus experiencias, causas y efectos, lo que te permite trazar un camino consciente hacia el cambio esto facilita la identificación de patrones negativos reduce la confusión y te prepara para las fases posteriores de elaboración y desarrollo.